Insomnie : La comprendre et la traiter
Pourquoi j'ai des difficultés à m'endormir ?
Publié le : 20/06/2023 | Catégories : Insomnie : La comprendre et la traiterCe problème est de plus en plus fréquent, heureusement, la médecine du sommeil a progressé, l’insomnie est mieux connue, et des solutions (en dehors des médicaments) font aujourd’hui leurs preuves.
Pourquoi je me réveille en pleine nuit ?
Publié le : 20/06/2023 | Catégories : Insomnie : La comprendre et la traiterLes médecins appellent cela un défaut de « maintien du sommeil ». On se réveille en pleine nuit, on commence à « ruminer » des pensées souvent négatives.