PHYSIOLOGIE DU SOMMEIL
Trop d'enfants dorment mal ou pas assez longtemps. Une situation alarmante car des effets néfastes à court et à long terme sont avérés...
Les déclenchements hormonaux et l’entrée progressive dans le monde adulte va tout changer.
Après la tempête de l’adolescence, un retour à la normale ? Les modifications hormonales de l’adolescence chamboulent la structure du sommeil...
C’est une idée encore assez répandue, basée sur un simple constat : à partir d’un certain âge, le temps de sommeil diminue fortement. Ceci associé avec une activité physique, sociale et intellectuelle moins intense...
Comme tous les êtres vivants sur Terre, nous sommes sous l’influence d’un rythme immuable : des phases de veille qui alternent avec des phases de sommeil...
Une nuit de sommeil n’est pas un moment sans histoire et sans mouvement. C’est au contraire une période de notre quotidien pleine de vie et de rebondissements...
On le voit apparaître assez furtivement lors des premiers cycles de sommeil, puis devient de plus en plus présent, pour devenir le sommeil le plus important du dernier cycle, en fin de nuit...
Beaucoup d’entre nous se sont demandés un jour, à l’occasion d’une période de fatigue et de somnolence, si nous n’étions pas touché par cette étrange maladie…