Difficulté à s'endomir : sélection de solutions pour trouver le sommeil

Vous avez du mal à vous endormir, vous présentez une insomnie de début de nuit. Le premier traitement, c’est d’essayer d’améliorer votre hygiène de sommeil, cela peut être très efficace.

Aidez-vous également avec de la simple mélatonine, mais aussi en travaillant sur la cohérence cardiaque, la respiration, la relaxation, la méditation. Laissez-vous surprendre par nos offres !

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