Ronflements

On me dit que je ronfle, mais c'est quoi le ronflement ? Pourquoi je ronfle ?

Le ronflement a toujours prêté à sourire, ou à agacer. Mais pendant longtemps il n'a pas été pris au sérieux comme un signe clinique d'une maladie potentiellement installée, et potentiellement dangereuse. Et pourtant.

Le ronflement, c'est un mouvement d'air "contrarié" dans la cavité bucco-nasale.

Normalement, l'air que nous inspirons descend directement dans les poumons. Si le pharynx (le haut de la gorge, derrière le nez et la bouche) se ferme, même partiellement, l'air ne peut plus aussi bien passer. Il se met à tourbillonner dans la cavité buccale, et fait vibrer le voile du palais et la luette : c'est cela qui crée le bruit du ronflement.

C'est grave de ronfler ?

Cette fermeture du pharynx constatée lors d'un ronflement, c'est également ce qui se produit lorsque survient une apnée du sommeil. Excepté que dans ce cas, sa fermeture est complète. La respiration est complètement stoppée.

On voit donc que le ronflement est le début d'une maladie qui peut être grave, l'apnée du sommeil. C'est un continuum. Ainsi un ronfleur peut être un futur apnéique. Ou même un patient qui cumule déjà ronflements et apnées.

Il est donc important de se prendre en charge avec une solution pour éviter de ronfler, et si on le juge nécessaire, de consulter, surtout si vous ressentez des symptômes associés à l'apnée du sommeil : fatigue, somnolence dans la journée, troubles de l'humeur,... Une maladie peut déjà être installée.

Comment faire pour lutter contre le ronflement ?

Il existe heureusement des solutions efficaces pour lutter durablement contre le ronflement.

Le principe de ces traitements est toujours le même : ouvrir les voies aériennes supérieures, que ce soient les voies nasales ou les voies buccales.

On sait également que les ronflements et les apnées du sommeil surviennent surtout lorsqu'on dort sur le dos. 

Les solutions positionnelles, qui empêchent le "décubitus dorsal", seront donc très efficaces si vous savez que vous dormez souvent sur le dos.

Bon à savoir : Comme pour l'apnée du sommeil, souvent le ronflement est favorisé par des habitudes de vie qu'il serait nécessaire de corriger : une nourriture trop riche qui fait prendre du poids, trop peu d'activité physique, la cigarette, l'alcool. Pas toujours facile à faire que de changer ses habitudes, mais c'est souvent un traitement efficace contre le ronflement !

Quelle est la solution anti-ronflement la plus adaptée pour moi ?

Il est d'abord important de savoir quel est la nature de votre ronflement. 

S'il est grave, profond, très sonore, c'est un ronflement buccal. Il sera préférable d'envisager une solution buccale.

Un traitement comme une orthèse d'avancée mandibulaire semble être le plus adapté. Voyez nos modèles thermoformables, très faciles à personnaliser à la forme de votre massif dentaire.

Votre ronflement est plus aigu, pincé ?

Il est plutôt d'origine nasale. Dans ce cas, un écarteur nasal du type AirMax sera parfaitement adapté.

Vous dormez souvent sur le dos ?

Comme nous l'indiquions plus haut, optez alors pour un traitement positionnel, ils sera très efficace pour vous.

Et si je ronfle encore, je dois faire quoi ?

Malgré la solution que vous avez choisi, des ronflements ou des apnées sont encore présents : cela signifie que les fermetures pharyngées continuent malgré votre traitement, et qu'il faut probablement envisager une autre solution.

Le mieux est d'abord de voir un médecin spécialisé dans le diagnostic d'apnée du sommeil (nous pouvons vous conseiller si vous le souhaitez), afin qu'il détermine précisément la nature de votre apnée et sa sévérité. Il pourra ensuite vous proposer un traitement efficace, comme un appareil PPC.

Vous avez des questions sur le ronflement et les apnées légères ?

Contactez-nous au 01 82 30 25 21

ou à contact@renight-store.com,

nous nous ferons un plaisir de vous répondre.

A bientôt !